大眾網(wǎng)記者 劉佳琦 報道

　　保持呼吸暢通。設(shè)法把雙手從埋壓物中抽出，盡量挪開臉前、胸前的雜物，清除口鼻附近的灰土，確保呼吸順暢。若聞到有毒異味或灰塵太大時，設(shè)法用濕衣物捂住口鼻，防止吸入有害氣體和過多灰塵。

　　改善生存環(huán)境。設(shè)法避開身體上方不結(jié)實的倒塌物、懸掛物或其他危險物，防止其掉落造成二次傷害。搬開身邊可移動的碎磚瓦等雜物，擴大活動空間，但搬不動時千萬不要勉強，防止周圍雜物進一步倒塌。設(shè)法用磚石、木頭或其他堅硬物體加固支撐穩(wěn)定生存空間，以防余震時造成新的傷害。

　　尋找逃生通道。觀察四周有沒有通道或光亮，并回憶分析自己所處的位置，判斷哪個方向障礙物最少或可能有食物和水。如果可自行活動且廢墟內(nèi)有生存空間，試著朝自己選定的方向排除障礙、開辟通道。若發(fā)現(xiàn)開辟通道費時過長、費力過大或易造成二次倒塌風(fēng)險時，應(yīng)立即停止以保存體力。

　　保存體力等待救援。如果暫時不能脫險，應(yīng)減少活動，不要盲目呼救，保存體力。不要大聲哭喊，盡量保持清醒，時刻注意四周動靜，發(fā)現(xiàn)有人在附近時再呼救。盡可能尋找身邊的食物和水并節(jié)約使用。如果沒有飲用水，可搜集雨水或用尿液解渴。

　　及時發(fā)出求救信號。當(dāng)聽到周圍有人活動時，盡量用磚石、鐵管等硬物敲擊管道或墻壁，發(fā)出求救信號。在確保不會造成危險的情況下，也可以大聲呼救，引起救援人員的注意。

　　自我救治。如果受傷，可從衣物上撕下布條及時包扎，避免失血過多或傷口感染。若有骨折情況，盡量用身邊的物品如木板、樹枝等進行簡單固定，防止骨折部位移動造成二次損傷。