福州女王圈

項目簡介：

這個拓展項目設計非常簡單，是熱身游戲的一種。只需要全體學員圍成圈，然后全體向右轉，將雙手搭在前方隊員的肩膀上，由培訓教練發(fā)出指令，所有隊員同時慢慢向后坐依次坐在后方學員的大腿上即可。

項目目的：

1.認識到溝通的重要性，學會換位思考，培養(yǎng)良好的溝通能力。

2.學會合作，提高團結合作意識，共同克服困難的團隊精神，增強團隊凝聚力。

3.使學員相互信任隊友，拉近距離快速融入團隊。

人數(shù)與時間：

1.全體學員一起參與。

2.時間控制在20分鐘以內。

活動規(guī)則及注意事項：

1.全體學員同向圍成一個圓圈，后方學員將雙臂搭于前方學員的雙肩上；

2.先做頭部和頸肩活動，再扭腰、側踢腿，將身體活動開；

3.活動完之后，全體學員向圓心邁3步左右，即縮小圓圈，后方學員的腳尖盡量頂?shù)角胺綄W員的腳跟；

4.培訓師下令開始，全體學員先身體稍前傾，然后慢慢坐到后方學員的大腿上；

5.全體學員雙手高舉，拍手；

6.試著在坐姿的情況下，移動整個圓圈。

拓展布控要點：

1.頸椎、肩膀和腰背有傷病的學員，盡量不要參加此游戲；

2.前后學員的高矮落差不能過大

3.踢腿活動時，不要踢到他人；

4.提醒學員步調一致，同時坐下，才能使得整個圓圈受力均衡；

5.提醒學員盡量用大面積坐在后方學員大腿上，這樣可使整個圓圈更加牢固；

6.如果一個學員沒有坐穩(wěn)，則容易發(fā)生骨牌效應，導致整個圓圈崩散，此時，培訓師應注意保護安全；

7.女王圈也分隊進行比賽，看哪個隊在坐姿移動時，移動距離遠，或者保持坐姿久。

拓展總結要點：

1.這個游戲中關鍵的要素是什么？（團隊方面）

2.當你把自己的安全交給隊友時，你的心情如何？