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國體局授權(quán)瑜伽段位制考評機構(gòu),10年培養(yǎng)萬名瑜伽教練
三角伸展式至半月式。A ：右膝微微彎曲，手指輕輕支撐地面，盡量拉伸臀部到腋下的肌肉，帶動側(cè)身及核心區(qū)不給手指造成負擔(dān)。B ：在移動身體前，先將目光向下聚焦以保持平衡。運用前腿力量將后方的另一條腿帶離地面，接著以身體右側(cè)為軸慢慢旋轉(zhuǎn)身體直至與地面垂直，同時將雙臂打開。
8分鐘前江蘇 蘇州 131****7450 已預(yù)約5分鐘前江蘇 蘇州 156****1852 已預(yù)約9分鐘前 北京 167****1046 已預(yù)約7分鐘前湖南 長沙 181****8137 已預(yù)約9分鐘前湖北 武漢 185****4137 已預(yù)約7分鐘前四川 成都 155****1757 已預(yù)約5分鐘前 上海 157****6324 已預(yù)約7分鐘前浙江 寧波 132****8601 已預(yù)約6分鐘前河南 鄭州 138****4790 已預(yù)約6分鐘前湖北 武漢 151****7889 已預(yù)約
