30歲之前的容貌靠父母，30歲之后的容貌靠自己。我們要對自己的外形和內心負責。但是生活之累容易讓我們失眠多夢，心情抑郁。長此以往，我們就更容易忽視自己的身體，忽略自己的內心。而瑜伽作為一種能夠聚集能量，喚醒覺知的運動，已經被越來越多的人們青睞。那么你還在等什么呢？快和小編一道來挑選適合自己的瑜伽教練吧！相信在天津總有那么一群人和您一樣追求生活的質量，順從自己的內心。
【學習小技巧】瑜伽體式做不到的主要原因：1、原動肌與協(xié)同肌較弱，其收縮不足以帶動關節(jié)達到較大范圍的運動。2、拮抗肌太短或者太緊，妨礙原動肌進行運動。3、穩(wěn)定肌不能提供起始運動的支持基礎。4、關節(jié)的解剖學變化——例如關節(jié)炎——妨礙關節(jié)的充分運動。5、疼痛限制了運動范圍。6、相關連的緊張。7、心理因素(例如緊張或者松懈)，比如倒立類體式。
