重慶7-15歲抗挫能力情商課

課程設(shè)計(jì)原理:

情商能力具體劃分為9項(xiàng)能力指標(biāo)：自信心、情緒管理、挫折抵抗、樂觀、自律、責(zé)任感、同理心、人際交往、問題解決和獨(dú)立性。這些能力的獲得是通過學(xué)習(xí)一系列的態(tài)度、觀念、策略和技巧來實(shí)現(xiàn)的。因此，情商課程的本質(zhì)，就是學(xué)習(xí)與情商能力相關(guān)的態(tài)度、觀念、策略與技巧。

1、環(huán)境變化帶來不適應(yīng)，如：

在家人面前表現(xiàn)活潑，在外卻很害羞、內(nèi)向；

新環(huán)境（如幼兒園）不適應(yīng)；

2、同伴相處方面的挑戰(zhàn)；例：

孤立，交不到朋友

打人，與伙伴無法相處；

沒有主見，總是跟隨別人；

3、獨(dú)立性方面的挑戰(zhàn)；例：

磨蹭，做事情拖拉；

凡事總是依賴家長(zhǎng)；

逆反，不聽話

4、情緒方面的挑戰(zhàn)；例：

敏感，愛哭；

不能接受批評(píng)，害怕失敗，不愿意嘗試新事物；

情緒急躁，愛發(fā)脾氣；

          3-6歲情商訓(xùn)練營(yíng)

3-6歲是人生重要的階段，被稱為“潮濕的水泥期”，個(gè)人85%—95%的性格都在這段時(shí)間形成。在脫離父母進(jìn)入幼兒園的這個(gè)階段，兒童面臨著自身的天生特質(zhì)與社會(huì)環(huán)境相適應(yīng)所帶來的系列挑戰(zhàn)，在此過程中，兒童是否能夠成功地應(yīng)對(duì)這些挑戰(zhàn)，決定了他/她自信心、主動(dòng)性、抗挫力、獨(dú)立性等情商能力的建立和鞏固，而個(gè)人未來在社會(huì)中能取得的工作上、經(jīng)濟(jì)上的成就，都與兒童在本階段情商發(fā)展的程度有關(guān)。

       3-6歲幼兒期的成長(zhǎng)挑戰(zhàn)

       課程內(nèi)容

課程特性：

1、 以團(tuán)隊(duì)動(dòng)力Group Dynamic 為基礎(chǔ)的營(yíng)隊(duì)制課堂；

2、 交互體驗(yàn)式學(xué)習(xí)，包括游戲、活動(dòng)、價(jià)值觀澄清、討論、多媒體，角色扮演、技巧練習(xí)、實(shí)踐模擬等好玩課堂；

3、 家長(zhǎng)參予，配套家庭課堂，讓情商技巧在家庭中落地，掌握如何在家庭中創(chuàng)造促進(jìn)孩子情商能力的氛 圍環(huán)境，讓孩子的情商能力穩(wěn)定下來，成為兒童未來10年20年的發(fā)展動(dòng)力。

7 - 10 歲：幫助孩子初步認(rèn)識(shí)挫折，培養(yǎng)面對(duì)挫折時(shí)的積極心態(tài)，學(xué)會(huì)簡(jiǎn)單的應(yīng)對(duì)挫折的方法，增強(qiáng)心理韌性，能夠在較小的挫折面前保持樂觀，不輕易放棄。

11 - 15 歲：引導(dǎo)青少年深入理解挫折是成長(zhǎng)的一部分，提升他們應(yīng)對(duì)各種挫折情境的能力，包括學(xué)業(yè)壓力、人際關(guān)系困擾等，培養(yǎng)堅(jiān)韌不拔的品質(zhì)和良好的情緒調(diào)節(jié)能力，使他們能夠以成熟的心態(tài)應(yīng)對(duì)生活中的挑戰(zhàn)。

課程內(nèi)容

認(rèn)識(shí)挫折

挫折是什么：通過故事、案例和游戲等方式，讓孩子了解挫折是生活中不可避免的一部分，每個(gè)人都會(huì)遇到各種各樣的挫折，如考試失利、比賽輸了、與朋友吵架等。幫助孩子認(rèn)識(shí)到挫折并非是壞事，而是成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)。

挫折的類型：根據(jù)孩子的年齡特點(diǎn)和生活實(shí)際，將挫折分為學(xué)業(yè)挫折、人際關(guān)系挫折、家庭挫折和自我成長(zhǎng)挫折等幾類，分別進(jìn)行講解和分析，讓孩子明白不同類型的挫折產(chǎn)生的原因和表現(xiàn)形式。例如，對(duì)于 7 - 10 歲的孩子，可以通過具體的事例，如在學(xué)校畫畫比賽沒有得到獎(jiǎng)項(xiàng)，來講解學(xué)業(yè)挫折；對(duì)于 11 - 15 歲的青少年，可以結(jié)合考試不理想、與父母產(chǎn)生矛盾等案例，深入分析各類挫折。

面對(duì)挫折的心態(tài)

積極心態(tài)的重要性：教導(dǎo)孩子保持積極樂觀的心態(tài)面對(duì)挫折，通過講述名人克服挫折的故事，如愛迪生發(fā)明電燈經(jīng)歷了無數(shù)次失敗，讓孩子明白積極的心態(tài)能夠幫助他們更好地應(yīng)對(duì)挫折，從失敗中吸取教訓(xùn)，最終取得成功。

培養(yǎng)樂觀思維：幫助孩子學(xué)會(huì)用樂觀的思維方式看待挫折，引導(dǎo)他們從挫折中尋找積極的一面。例如，當(dāng)孩子考試沒考好時(shí)，鼓勵(lì)他們看到自己哪些知識(shí)點(diǎn)掌握得不好，從而有機(jī)會(huì)去改進(jìn)和提高。對(duì)于年齡較小的孩子，可以通過簡(jiǎn)單的游戲，如 “說優(yōu)點(diǎn)” 游戲，讓孩子在面對(duì)挫折時(shí)學(xué)會(huì)尋找自己和事情的優(yōu)點(diǎn)；對(duì)于青少年，可以通過小組討論、寫日記等方式，引導(dǎo)他們深入思考挫折帶來的啟示。

應(yīng)對(duì)挫折的方法

情緒調(diào)節(jié)：教授孩子一些情緒調(diào)節(jié)的方法，如深呼吸、放松肌肉、積極的自我暗示等，讓他們?cè)诿鎸?duì)挫折時(shí)能夠及時(shí)調(diào)整自己的情緒，避免過度焦慮和沮喪。對(duì)于 7 - 10 歲的孩子，可以通過簡(jiǎn)單的兒歌、口訣等方式幫助他們記憶這些方法；對(duì)于 11 - 15 歲的青少年，可以講解情緒調(diào)節(jié)的原理，讓他們更好地理解和運(yùn)用這些方法。

制定計(jì)劃：引導(dǎo)孩子學(xué)會(huì)分析挫折產(chǎn)生的原因，并根據(jù)原因制定相應(yīng)的計(jì)劃來克服挫折。例如，如果孩子因?yàn)闆]有認(rèn)真復(fù)習(xí)而考試失利，那么可以幫助他們制定合理的學(xué)習(xí)計(jì)劃，安排好復(fù)習(xí)時(shí)間。對(duì)于年齡較小的孩子，家長(zhǎng)和老師可以給予更多的指導(dǎo)和幫助；對(duì)于青少年，則可以逐漸培養(yǎng)他們獨(dú)立分析和解決問題的能力。

尋求幫助：教導(dǎo)孩子在遇到挫折時(shí)不要獨(dú)自承受，要學(xué)會(huì)向家人、朋友、老師等尋求幫助和支持。通過角色扮演、情景模擬等方式，讓孩子學(xué)會(huì)如何向他人表達(dá)自己的困難和需求，以及如何接受他人的幫助。

挫折后的成長(zhǎng)

總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)：鼓勵(lì)孩子在經(jīng)歷挫折后，認(rèn)真總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，思考自己在哪些方面做得好，哪些方面還需要改進(jìn)?？梢酝ㄟ^寫挫折日記、小組分享等方式，讓孩子回顧自己的挫折經(jīng)歷，從中吸取寶貴的經(jīng)驗(yàn)。

設(shè)定新目標(biāo)：幫助孩子在挫折后重新設(shè)定目標(biāo)，讓他們明白挫折是通往成功的階梯，每一次挫折都是一次成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)。根據(jù)孩子的實(shí)際情況，引導(dǎo)他們?cè)O(shè)定合理、可行的目標(biāo)，并鼓勵(lì)他們?yōu)閷?shí)現(xiàn)新目標(biāo)而努力奮斗。